Friday, August 11, 2017

Daftar Makanan dan Buah Penurun Asam Urat

Berikut ini nama makanan dan nama buah penurun asam urat yang perlu Anda konsumsi. Pilih makanan dan buah apa yang mudah Anda dapatkan dan tidak terlalu mahal.


1. Stroberi Cs




Anda bisa mengomsumsi buah stroberi, acai berry dan blueberry. Buah-buah kelompok berry ini mempunyai sifat anti-inflamasi yang bisa menurunkan asam urat Anda.

2. Buah Apel




Apel juga merupakan buah penurun asam urat. Bisa mengonsumsi 1 buah apel tiap usai makan. Kandungan asam malatnya bisa menetralkan asam urat Anda.

3. Jeruk Nipis





Mengandung asam sitrat yang bisa anda gunakan melarutkan asam urat secara alami. Cukup minum satu gelas air perasan jeruk nipis per hari dua kali.

4. Kancang Panjang Perancis




Makanan untuk penderita asam urat yang juga bisa ada konsumsi adalah jus dengan bahan kacang panjang prancis bisa mogonsumsi jus ini dua kali sehari. dan harus rutin mengecek setelah minum jus ini.

5. Air Puih 10-12 gelas




Ini adalah cara yang paling mudah dan pastina murah. Dengan kemajuan teknologi, kini hampir semua rumah tangga punya persendian minuman air putih dari pabrik (aqua), terutam di kota-kota besar.

6. Buah Ceri





Buah ini mempunyai zat-zat anti-inflamasi (antosianin) yang bisa menurunkan kadar asam urat Anda. Dan bisa mencegah terjadinya penumpukan kristal pada persendian

7. Cuka apel





Cuka apel 3 sendok teh dengan 8 ons air. Bisa diminum 2-3 kali sehari.

8. Jus Sayuran 





Jus sayuran, misalnya, jus wortel dicampur dengan buah bit dan mentimun bisa Anda pilih. Ini juga efektif untuk menurunkan asam urat Anda.

9. Pisang



Anda juga bisa menurunkan asam urat dengan mengonsumsi pisang. Makan 8 – 9 buah pisang per hari selama tiga-empat hari. Pembengkakan dan peradangan pada sendi akan turun

10. Kacang Pinto




Kacang pinto juga efektif untuk menurunkan asam urat karena kandungan asam folatnya tinggi.

No comments:

Post a Comment